Rücken-Fit

“Rückenschule“ – Rücken-Fit

Seit Januar 2009 bietet der Verein einen Kurs zum präventiven Rückentraining an. Dieser Kurs ist durch die Krankenkassen anerkannt und wird von der Sport-Physiotherapeutin Katja Klein geleitet.
Das präventive Rückentraining setzt sich aus Verhalten ändernden Maßnahmen sowie aus Wirbelsäulen schonenden und Bandscheiben entlastenden Übungen zur Muskelkräftigung und Dehnung zusammen.
Im Mittelpunkt des Kurses steht die optimale Kräftigung und Dehnung der Haltungsmuskulatur. Haltungsschulung und Tipps für den Alltag runden den Kurs ab.
Durch begrenzte Teilnehmerzahl kann eine individuelle Betreuung gewährleistet werden.